Spelen in stilte, mindfulness in de klas (leestip)

Het praktijkboekje “Spelen in stilte” van Irma Smegen uit 2017 verzamelt naast visie, achtergronden en onderzoeksresultaten ook 52 uitgewerkte mindfulnessoefeningen. Het uitgangspunt van het boek is leerkrachten en kinderen helpen als het weleens “te veel, te vol, te snel en te druk” is. We krijgen op een schooldag heel wat prikkels te verwerken, staan onderMeer lezen over “Spelen in stilte, mindfulness in de klas (leestip)”

Metta-meditatie bij kinderen en jongeren

“Metta-meditatie (in het Engels gekend als “loving-kindness meditation”) kan positieve emoties bevorderen en zo het emotionele welzijn verbeteren”, schrijft neurowetenschapper en onderzoeker Dr. Amishi Jha in haar boek Peak Mind. Deze meditatiepraktijk is gericht op het ontwikkelen van “onvoorwaardelijke vriendelijkheid” voor alle mensen. Het klinkt allemaal heel soft en spiritueel, maar het is eigenlijk eenMeer lezen over “Metta-meditatie bij kinderen en jongeren”

Wake Up Schools

Naar aanleiding van het overlijden van Thich Nhat Hanh (22 januari 2022), wil ik zijn initiatief “Wake Up Schools” onder de aandacht brengen. Wake Up Schools werd in 2008 door Thich Nhat Hanh opgericht als een programma om leerkrachten te ondersteunen om mindfulness toe te passen in hun eigen leven en in de leeromgeving vanMeer lezen over “Wake Up Schools”

De interne en externe strijd voor onze aandacht (leestip)

“Hou je aandacht erbij!”; “Concentreer je nu eens.”; “Doe geen twee dingen tegelijkertijd!”; “Focus alsjeblieft!” Aandacht is een essentiële pijler om succesvol te leren én te leven… (‘Pay attention to your attention’) Hoe meer we functioneren in complexe omgevingen met veel prikkels, hoe meer aandacht een uitdaging wordt… Zeker ook voor kinderen (én volwassenen) dieMeer lezen over “De interne en externe strijd voor onze aandacht (leestip)”

Urban Education 2021, top 10!

In dit bericht blik ik even terug op mijn meest gelezen blogberichten in 2021.  Opvallend is dat een bericht uit 2019 over klasmanagement op de eerste plaats staat en dat ook de 7-delige reeks over Urban Education (ook uit 2019) hoog in de top 10 staat. Verder zie ik een grote populariteit van mijn berichtenMeer lezen over “Urban Education 2021, top 10!”

Pranayama op school en in de klas? (4)

(laatste aanpassing augustus 2022) Het belang van ademhaling voor fysieke en mentale gezondheid wordt vaak onderschat. Pranayama (bewust zijn en beheersen van je ademhaling) is een essentieel onderdeel van yoga. Wat is pranayama? Ademhaling wordt in yoga ook ‘levensenergie‘ genoemd. Bij het inademen stroomt er lucht naar de longen. De longen halen de zuurstof uitMeer lezen over “Pranayama op school en in de klas? (4)”

Mindfulness op school en in de klas? (2)

(laatste aanpassing augustus 2022) Zoals beschreven in Meditatie op school en in de klas, kan je ook mindfulness situeren binnen het achtvoudige yogapad van Patanjali.  Meditatie en mindfulness zijn twee bouwstenen van een volwaardige yogapraktijk. Wat is mindfulness? Dr. Kabat- Zinn ligt aan de basis van de hedendaagse mindfulness en definieert mindfulness als volgt: ‘het bewust aandacht gevenMeer lezen over “Mindfulness op school en in de klas? (2)”

Meditatie op school en in de klas? (1)

Het rapport van de Commissie Beter Onderwijs schuift meditatie naar voren als een mogelijke praktijk in het creëren van een rustige, veilige en overzichtelijke school- en klasomgeving (Meditatie in het rapport Brinckman). Maar wat is meditatie? En wat is meditatie op school en in de klas? Wat is meditatie? Ik neem hier de definitie van neuroloogMeer lezen over “Meditatie op school en in de klas? (1)”

Meditatie en het creëren van een rustige, veilige en overzichtelijke school- en klasomgeving (rapport Brinckman)

In het rapport van de Commissie Beter Onderwijs (rapport Brinckman, oktober 2021), komt bij het advies 8 “Creëren van een rustige, veilige en overzichtelijke school- en klasomgeving” het thema meditatie expliciet aan bod: “Gezien de dagelijkse tsunami aan informatie zal het concentratievermogen van de leerling versterkt moeten worden door aandachtsoefening. Concentratie is immers als eenMeer lezen over “Meditatie en het creëren van een rustige, veilige en overzichtelijke school- en klasomgeving (rapport Brinckman)”

De noden van kinderen en jongeren in de stad, moeten het pedagogisch project van elke Brusselse school kleuren!

Over het doel van onderwijs, eindtermen, pedagogisch project, de lokale schoolgemeenschap en Urban Education… De aanleiding van dit bericht is een interview met de inspecteur-generaal van de Nederlandse onderwijsinspectie, Alida Oppers, in NRC handelsblad (4 maart 2021): “Het onderwijs krijgt veel prioriteiten. Niet alleen vanuit Den Haag, maar ook van gemeenten en ouders. Als mijnMeer lezen over “De noden van kinderen en jongeren in de stad, moeten het pedagogisch project van elke Brusselse school kleuren!”