In dit blogbericht deel ik een podcast van ‘Ten Percent Happier’ met neurowetenschapper en professor psychologie Dr. Amishi Jha. Jha is ook de auteur van het boek, Peak Mind (staat in mijn top 5 van non-fictie boeken, lees er hier meer over: De interne en externe strijd voor onze aandacht).
In de podcast komen oa volgende thema’s aan bod: wat is een peak mind, metacognitie en metabewustzijn, mindfulness en meditatie, monotasking versus multitasking, aandachtscrisis en aandacht trainen, omgaan met stress, focus en controle,…
Haar metaforen zijn verhelderend om de werking en het belang van aandacht beter te begrijpen (oa zaklamp- en schijnwerpermetafoor). De inzichten zijn ook interessant voor onderwijs, leraren én leren.
Urban Education 