Yoga, meditatie en mindfulness op school kan een middel zijn om doelen te realiseren of te ondersteunen (zie ook Rapport Brinckman). Als we kijken naar de meerwaarde voor kinderen en jongeren, dan zien we mogelijkheden om yoga, meditatie en mindfulness in te zetten als een interessante ‘tool’ op school en in de klas (zie onderaanMeer lezen over “Starten met yoga, meditatie en mindfulness op school?”
Tag archief:mindfulness
De stadsleerkracht onder druk, burn-out en mindfulness.
Net voor de kerstvakantie las ik een artikel in BRUZZ over een recent VUB-onderzoek waaruit blijkt dat “het risico op burn-out na corona verhoogde bij leerkrachten in Vlaanderen en Brussel“. Bovendien ligt het risico bij Brusselse leerkrachten hoger dan in Vlaanderen en is ook de “stijging van de cijfers in Brussel forser”. Brussel kampt tegelijkertijdMeer lezen over “De stadsleerkracht onder druk, burn-out en mindfulness.”
“Yoga gave me a new perspective and has made a huge impact on our school.”
Hieronder vind je een verhelderende presentatie (1u – ENG – TeenYoga summit 2021) over onderzoeksresultaten ‘yoga op school’ door Dr. Sat Bir Singh Khalsa van de Harvard Medical School. De resultaten zijn hoofdzakelijk gebaseerd op onderzoek, ervaringen en initiatieven uit de VS. In de presentatie komen oa volgende thema’s aan bod: Hij somt ook uitdagingenMeer lezen over ““Yoga gave me a new perspective and has made a huge impact on our school.””
Le Petit Prince én mindfulness… (meer dan een leestip)
Toen Antoine de Saint-Exépury Le Petit Prince schreef, was er nog geen sprake van het concept ‘mindfulness’. Enfin, het concept werd in het begin van de 20ste eeuw al een eerste keer gebruikt (door Thomas William Rhys Davids, 1910), maar kreeg pas écht ingang in de jaren ’80 via het werk van Jon Kabat-Zinn. TochMeer lezen over “Le Petit Prince én mindfulness… (meer dan een leestip)”
“Ik zie jou, ik hoor jou, ik voel jou.” (leestip)
Het boek “Hoe is jouw weertje?” (2022) van Katrien Goossens, Isabelle Goris en Hanne Vanmierlo, is een praktijkboek over omgaan met emoties in de klas (basisonderwijs). De auteurs, verbonden aan het expertisecentrum Education & Development van UCLL, hanteren twee principes die geïnspireerd zijn door mindfulness: Deze principes vormen de basis om te werken aan emotieregulatie.Meer lezen over ““Ik zie jou, ik hoor jou, ik voel jou.” (leestip)”
Urban Education en universeel mededogen?
In juli 2022 las ik – eerder toevallig – twee boekjes waar “mededogen” vanuit een wetenschappelijke invalshoek naar voren werd geschoven als een houding/methodiek die kan bijdragen tot constructief samenleven (ook op school): een hoofdstuk van Spruyt en Van Droogenbroeck in ‘Zinnekes zijn Debest’ (Spruyt, Engels, Kavadias en Van Cappel, 2022) en het boek ‘VredeMeer lezen over “Urban Education en universeel mededogen?”
Yoga, meditatie, mindfulness en transities tijdens de schooldag
Transitie is een proces van verandering waarbij kinderen bewegen van de ene setting/context naar de andere. In de schoolloopbaan van kinderen en jongeren heb je een aantal grote transities (overgang voorschoolse – school; kleuter – lager; lager – secundair; secundair – hoger onderwijs of arbeidsmarkt), waarbij het belangrijk is te investeren in continuïteit en verbindingMeer lezen over “Yoga, meditatie, mindfulness en transities tijdens de schooldag”
Het MYRIAD-project, onderzoek naar mindfulness op school én mentale gezondheid
Op 12 juli 2022 werden de resultaten van het MYRIAD-project (MY Resilience In Adolescence) gepubliceerd. Het MYRIAD-project onderzocht hoe we de mentale gezondheid van jongeren (11-16 jaar) het beste kunnen ondersteunen. Meer specifiek werd gekeken hoe mindfulness-training op school een effectieve methodiek kan zijn om de mentale gezondheid bij jongeren te bevorderen. Bij het MYRIAD-projectMeer lezen over “Het MYRIAD-project, onderzoek naar mindfulness op school én mentale gezondheid”
Spelen in stilte, mindfulness in de klas (leestip)
Het praktijkboekje “Spelen in stilte” van Irma Smegen uit 2017 verzamelt naast visie, achtergronden en onderzoeksresultaten ook 52 uitgewerkte mindfulnessoefeningen. Het uitgangspunt van het boek is leerkrachten en kinderen helpen als het weleens “te veel, te vol, te snel en te druk” is. We krijgen op een schooldag heel wat prikkels te verwerken, staan onderMeer lezen over “Spelen in stilte, mindfulness in de klas (leestip)”
Yoga, meditatie en mindfulness op school in de praktijk
(laatste aanpassing januari 2023) In een aantal blogberichten vermeldde ik de voorbije jaren verschillende bronnen om met yoga, meditatie en mindfulness op school aan de slag te gaan. In onderstaand bericht bundelde ik een selectie hieruit. Dit is geen pleidooi om een vak yoga, meditatie of mindfulness in het curriculum op te nemen, maar welMeer lezen over “Yoga, meditatie en mindfulness op school in de praktijk”
Urban Education 