Kunst, meditatie en mindfulness (leestip)

Kunst, meditatie en mindfulness gaan goed samen. Kunst creëert gedachten, gevoelens en emoties en helpt ons bij de expressie ervan. Ook het zelf maken van kunst kan meditatief zijn. Het zorgt voor verbinding met onszelf en de wereld, in het hier en nu. Het versterkt concentratie, richt onze aandacht en opent onze zintuigen.

Ook in onderwijs kan het waardevol zijn om kunst, meditatie en mindfulness met elkaar te verbinden.

Irma Smegen schreef hierover de boeken “Verwonder je: mindfulness en kunst met jonge kinderen” (2023) “Verbeelden en Verbinden: Mindfulness en Kunst” (2023), met achtergrondinformatie over kunst, meditatie/mindfulness (en concrete oefeningen).

Als kinderen zich verwonderen, dan raak je de juiste snaar. Met verwondering is er betrokkenheid en komen er vragen. Daarmee voed je kinderen in hun verlangen om te onderzoeken, spelen, ontdekken, maken en leren.

Verwonder je

Het boek biedt achtergrondinformatie over mindfulness en kunst met jonge kinderen, handvaten om de taalontwikkeling te stimuleren en 52 oefeningen voor het hele jaar. Zo maken kinderen kennis met bestaande kunstvormen, gaan ze experimenteren met technieken en maken ze hun eigen kunstwerken. Tijdens deze creatieve processen leren kinderen stil te staan en te oefenen met mindfulness.

Verbeelden en verbinden

Het boek bestaat uit zestien kunstprojecten met 60 oefeningen. Een bestaand kunstwerk is het startpunt en van daaruit zijn verschillende activiteiten beschreven die de creativiteit en verbeeldingskracht stimuleren. Kunstwerken zijn het vertrekpunt voor meditaties en creaties.

***

“Regelmatig hang ik aan de schildersezel en de tekenezel een foto van een schilderij of kunstenaar. Een stille uitnodiging voor mijn kleuters om daar een eigen impressie aan te geven.

We werken op dit moment over Salvador Dali, met zijn ‘gesmolten klokken’ als beeld voor de vergankelijke en subjectieve ‘tijd’. Als prikkel koos ik een zelfportret van de kunstenaar.

Aurora maakte er haar eigen beeld van. Let op.. de snor maakt indruk!”

Kris Van den Broeck, kleuterleidster in Molenbeek.

***

zie ook: Visual Thinking Strategies (VTS):

Kies een kunstwerk
Stel open vragen: Wat gebeurt er in dit kunstwerk? Waaraan zie je dat? Wat kunnen we nog meer ontdekken?
Luister en vat samen en stimuleer verdere discussie

Het doel van VTS is om deelnemers te helpen hun waarnemings-, taal- en denkvaardigheden te verbeteren, terwijl ze leren om respectvol naar elkaar te luisteren en samen te werken.

***

Op 19 augustus 2024 startte ik met het dagelijks delen van een schilderij op sociale media… (het hadden ook muziek, beeldhouwwerken of andere kunstvormen kunnen zijn). De schilderijen zijn een vertaling van een gedachte, gevoel of emotie tijdens mijn ochtendmeditatie. Hieronder de eerste 7 werken (het volledig overzicht kan je hier bekijken).