Meditatie bij leraren, verder kijken dan welzijn

Onderstaand bericht is gebaseerd op dit artikel van Dr. Christopher T. McCaw en Dr. Amanda Samson van de University of Melbourne.

Meditatie kan leraren helpen om een groter gevoel van aanwezigheid, doelgerichtheid en mededogen te ontwikkelen, maar het zal de structurele oorzaken van stress en burn-out op de werkvloer niet oplossen.

De onderzoekers benadrukken dat niet welzijn of veerkracht het meest interessante effect of de belangrijkste doelstelling is van meditatie en mindfulness. Meditatie verandert immers niets aan de oorzaken van de stress bij leraren: hoge werkdruk, steeds complexere en meer diverse klassen, lerarentekort, druk vanuit de brede samenleving, veranderende richtlijnen,…

Maar meditatie en mindfulness kunnen impact hebben op eigenschappen die essentieel zijn bij goed lesgeven. Meditatie kan…

• de interpersoonlijke relaties en verbindingen tussen leerkracht en leerlingen versterken;
• de aanwezigheid en responsiviteit in de klas verbeteren;
• ondersteunend werken bij het betekenis geven aan de job (zie ook professionele identiteit).

***

Meer lezen over yoga, meditatie en mindfulness bij leerkrachten:

Het blogbericht Mindfulness voor leerkrachten maakt een link naar het werk van Patricia Jennings, Ph.D., over de meerwaarde van mindfulnessstrategieën voor leraren. Mindfulness voor leraren en schoolklimaat is geïnspireerd op het boek The Mindful Teacher’s Handbook van Kamalagita Hughes

In De stadsleerkracht onder druk, burn-out en mindfulness wordt de meerwaarde van yoga, meditatie en mindfulness voor leerkrachten besproken met verwijzing naar het grootschalige Myriad-onderzoek. Ook een Vlaams onderzoek bij leerkachten toont aan dat meditatie impact kan hebben op het mentaal welzijn van leraren.

Yoga, meditatie, mindfulness en professionele identiteit bij startende leerkrachten bespreekt een kleinschalig onderzoek. In het onderzoeksoverzicht Overzicht onderzoek over yoga, meditatie en mindfulness op school wordt ook de link naar het welzijn van leerkrachten gemaakt.