Factcheckers: Meditatie zou een vak op school moeten zijn?

In het kader van factcheckers van VRT, werd een groep leerlingen meegenomen in een meditatietraject van 8 weken onder begeleiding van het Leuven Mindfulness Centre van de KU Leuven.

“Samengevat zien we dat de leerlingen gunstige resultaten geboekt hebben. Gemiddeld genomen waren zij na de training minder angstig, hadden zij minder last van piekergedachten en overmatige zelfkritiek, en gaven ze aan meer mindful in het dagelijkse leven te staan. De hersenmetingen suggereerden bovendien dat de deelnemers verhoogde tekenen van ontspannen aandacht vertoonden na de training.”

Betekent dit dat meditatie of mindfulness een verplicht vak op school moet worden? “Om mindfulness te beoefenen is het belangrijk dat je er voor openstaat. Het is belangrijk dat jongeren op ieder moment de keuze hebben om die beoefening te willen leren, daarmee te experimenteren, of niet. Als het in een schoolcontext wordt aangeboden en leerlingen hebben de keuze, dan kan het een meerwaarde zijn.“ (Inge De Leeuw, klinisch psychologe en mindfulnesstrainer)

Dit kleinschalig onderzoekje kan je geen volwaardige wetenschappelijke studie noemen, maar de bevindingen sluiten wel aan bij het beschikbaar wetenschappelijk onderzoek. Lees er hier meer over:

• Het Myriad-project;
• Mark Williams over mindfulness op school;
• Mindfulness op school, probleem van implementatie.

…én nog veel meer over yoga, meditatie en mindfulness op school via deze leeswijzer.

Kijk hier naar de reportage op VRTmax (vanaf 11m05).