In het kader van factcheckers van VRT, werd een groep leerlingen meegenomen in een meditatietraject van 8 weken onder begeleiding van het Leuven Mindfulness Centre van de KU Leuven. “Samengevat zien we dat de leerlingen gunstige resultaten geboekt hebben. Gemiddeld genomen waren zij na de training minder angstig, hadden zij minder last van piekergedachten enMeer lezen over “Factcheckers: Meditatie zou een vak op school moeten zijn?”
Categorie archief: yoga meditatie mindfulness
Lou Reed en zijn meditatie album
Hudson River Wind Meditations (2007) is het twintigste en laatste album van Lou Reed. Het album is een verzameling meditatieve muziek om lichaam en geest te ontspannen. De omslagfoto is ook van Reed. Reed beoefende yoga, meditatie en tai chi. Eind jaren ‘70 begon hij met tai chi om van zijn drankprobleem af te komenMeer lezen over “Lou Reed en zijn meditatie album”
Breathe for change, voor leerkrachten
« Breathe For Change » ontwikkelt expertise, materialen en programma’s over yoga, mindfulness en sociaal emotioneel leren in onderwijs. Hier kan je hun toolkits voor in de klas downloaden (ENG). Welzijn van leerkrachten is een belangrijke pijler in hun werking en deze nieuwe toolkit Breathe for Educator Wellness (januari 2024, ENG) verzamelt 15 activiteiten omMeer lezen over “Breathe for change, voor leerkrachten”
‘Optimaal gebruik maken van je aandacht’
In dit blogbericht deel ik een podcast van ‘Ten Percent Happier’ met neurowetenschapper en professor psychologie Dr. Amishi Jha. Jha is ook de auteur van het boek, Peak Mind (staat in mijn top 5 van non-fictie boeken, lees er hier meer over: De interne en externe strijd voor onze aandacht). In de podcast komen oaMeer lezen over “‘Optimaal gebruik maken van je aandacht’”
Mindfulness op school, probleem van implementatie? (onderzoek)
Uit recent Vlaams onderzoek van Liesbeth Bogaert, Katleen Van der Gucht, Peter Kuppens, Merle Kock, Marieke J. Schreuder, Willem Kuyken en Filip Raes (*), blijkt dat er geen directe impact is van klassikale mindfulnesstraining op het mentaal welzijn van scholieren (sombere gevoelens, stress of angstklachten). Dit stemt overeen met ander internationaal onderzoek (oa Myriad). EerderMeer lezen over “Mindfulness op school, probleem van implementatie? (onderzoek)”
Welzijn op het werk voor leraren via no-nonsense meditatie (onderzoek)
In de conclusie van het onderzoek van Van de Velde, Levecque, Weijters en Laureys (*), kan je lezen: “Deze studie keek naar het effect van gerichte aandachtmeditatie op het welzijn van leerkrachten tijdens COVID-19. Uit de resultaten blijkt dat een paar minuten meditatie per dag, gedurende zes maanden aanzienlijke voordelen oplevert voor emotioneel, cognitief enMeer lezen over “Welzijn op het werk voor leraren via no-nonsense meditatie (onderzoek)”
Eén keer goed ademhalen…
Ademhaling is een essentieel onderdeel van yoga, meditatie en mindfulness (zie ook Pranayama op school en in de klas). Van alle fysiologische systemen in ons lichaam is de ademhaling het enige dat we bewust kunnen controleren. Ademhaling heeft invloed op ons zenuwstelsel en kan zo helpen om tot rust te komen en te herstellen. HetMeer lezen over “Eén keer goed ademhalen…”
Mindfulness voor leerkrachten (leestip)
In haar boek, Mindfulness voor leerkrachten (2015) schetst Patricia Jennings, Ph.D., verschillende mindfulnessstrategieën voor leraren. Deze praktijken kunnen helpen om “aandachtig aanwezig te zijn wanneer dat het meest nodig is” (met focus op de leeromgeving én de leerlingen). I wrote this book for everyone who cares about transforming our schools into environments that promote humanMeer lezen over “Mindfulness voor leerkrachten (leestip)”
Mediterende politici in de UK
Mijn blogbericht vandaag gaat niet over Urban Education of yoga bij kinderen en jongeren. Maar met de verkiezingen in het vooruitzicht en de vaak heftige reactieve stijl in politieke debatten, is dit mindfulnessproject bij Britse politici toch een blogbericht waard… In 2014 vormde een groep Britse politici van verschillende politieke partijen de ‘Mindfulness All-Party ParliamentaryMeer lezen over “Mediterende politici in de UK”
Breathe For Change, toolkits
update 8 februari 2024 Uit het proefschrift van Dr. Ilana Nankin bleek een verband tussen het welzijn van leraren en effectief lesgeven. Ze raakte geïnspireerd om actie te ondernemen en richtte Breathe For Change op. Breathe For Change ontwikkelt expertise, materialen en programma’s over yoga, mindfulness en sociaal emotioneel leren in onderwijs (website en blog).Meer lezen over “Breathe For Change, toolkits”
Urban Education 