Yoga bestaat uit verschillende bouwstenen (Patanjali), waaronder meditatie, mindfulness, ademhaling,… In dit bericht focus ik op het fysieke luik van yoga, de asana’s. Wat is yoga en wat zijn yoga-asana’s? Het woord “Yoga” is afgeleid van Yuj (Sanskriet) en betekent ‘verbinden’ of ‘één maken’. In de hedendaagse Yoga-beoefening gaat het over verbinden tussen het mentaleMeer lezen over “Yoga op school en in de klas? (3)”
Tag archief:meditatie
Mindfulness op school en in de klas? (2)
(laatste aanpassing augustus 2022) Zoals beschreven in Meditatie op school en in de klas, kan je ook mindfulness situeren binnen het achtvoudige yogapad van Patanjali. Meditatie en mindfulness zijn twee bouwstenen van een volwaardige yogapraktijk. Wat is mindfulness? Dr. Kabat- Zinn ligt aan de basis van de hedendaagse mindfulness en definieert mindfulness als volgt: ‘het bewust aandacht gevenMeer lezen over “Mindfulness op school en in de klas? (2)”
Meditatie op school en in de klas? (1)
Het rapport van de Commissie Beter Onderwijs schuift meditatie naar voren als een mogelijke praktijk in het creëren van een rustige, veilige en overzichtelijke school- en klasomgeving (Meditatie in het rapport Brinckman). Maar wat is meditatie? En wat is meditatie op school en in de klas? Wat is meditatie? Ik neem hier de definitie van neuroloogMeer lezen over “Meditatie op school en in de klas? (1)”
Meditatie en het creëren van een rustige, veilige en overzichtelijke school- en klasomgeving (rapport Brinckman)
“Regelmaat en rust zijn basisvoorwaarden voor groei. Een rustige, veilige en overzichtelijke school- en klasomgeving biedt de noodzakelijke voedingsbodem voor de cognitieve, affectieve en sociale groei van de leerlingen.” In het rapport van de Commissie Beter Onderwijs (rapport Brinckman, oktober 2021), komt bij het advies 8 “Creëren van een rustige, veilige en overzichtelijke school- enMeer lezen over “Meditatie en het creëren van een rustige, veilige en overzichtelijke school- en klasomgeving (rapport Brinckman)”
Overzicht onderzoek over yoga, meditatie en mindfulness op school
update november 2023 Ook al heeft dit weinig wetenschappelijke waarde, toch getuig ik even over enkele positieve effecten van yoga, meditatie en mindfulness die ik zelf dagelijks ervaar: groter lichaamsbewustzijn, verhoogde flexibiliteit, beter evenwicht, minder vermoeidheid, groter relativeringsvermogen, verhoogde veerkracht en minder stress. Maar yoga, meditatie en mindfulness mag ook gewoon een doel op zichMeer lezen over “Overzicht onderzoek over yoga, meditatie en mindfulness op school”
Meerwaarde van yoga, meditatie en mindfulness op school!
Deze blogpost is een herwerking en uitbreiding van een blogpost uit 2019: Onderwijs in Brussel is… yoga in de klas. In dit bericht bespreek ik de mogelijke meerwaarde van yoga, meditatie en mindfulness op school en op het einde maak ik ook de link naar de praktijk met een voorbeeldyogales. Lees ook de reeks opMeer lezen over “Meerwaarde van yoga, meditatie en mindfulness op school!”
De noden van kinderen en jongeren in de stad, moeten het pedagogisch project van elke Brusselse school kleuren!
Over het doel van onderwijs, eindtermen, pedagogisch project, de lokale schoolgemeenschap en Urban Education… De aanleiding van dit bericht is een interview met de inspecteur-generaal van de Nederlandse onderwijsinspectie, Alida Oppers, in NRC handelsblad (4 maart 2021): “Het onderwijs krijgt veel prioriteiten. Niet alleen vanuit Den Haag, maar ook van gemeenten en ouders. Als mijnMeer lezen over “De noden van kinderen en jongeren in de stad, moeten het pedagogisch project van elke Brusselse school kleuren!”
Urban Education 