Toen Antoine de Saint-Exépury Le Petit Prince schreef, was er nog geen sprake van het concept ‘mindfulness’. Enfin, het concept werd in het begin van de 20ste eeuw al een eerste keer gebruikt (door Thomas William Rhys Davids, 1910), maar kreeg pas écht ingang in de jaren ’80 via het werk van Jon Kabat-Zinn.
Toch ervaar ik Le Petit Prince als een mindful boekje. Lees even mee in hoofdstuk 25… Le Petit Prince ziet de mensen om zich heen niet meer stilstaan, niet meer tot rust komen, niet meer aanwezig zijn in het hier en nu (“Les hommes, ils s’enfournent dans les rapides, mais ils ne savent plus ce qu’ils cherchent. Alors ils s’agitent et tournent en rond…”; “Les hommes de chez toi cultivent cinq mille roses dans un même jardin, et ils n’y trouvent pas ce qu’ils cherchent…” ). Tegelijkertijd toont Le Petit Prince hoe het wel kan: bewust je aandacht richten in hier en nu. (“Tu entends, nous réveillons ce puits et il chante…”; “Ce qu’ils cherchent pourrait être trouver dans une seule rose ou un peu d’eau.“; “Les yeux sont aveugles. Il faut chercher avec le coeur.”).
De negen attitudes die belangrijk zijn voor een succesvolle mindfulnesspraktijk (Dr. Jon Kabat-Zinn), beschrijven mooi de houding van Le Petit Prince…
- Neem een beginnersblik aan en kijk met verwondering naar alles en iedereen. (beginnersblik)
- Leer neutraal te kijken en te luisteren. Zonder oordeel, zonder interpretatie… (niet oordelen)
- Heb de moed om bepaalde situaties te accepteren en met deze realiteit aan de slag te gaan. (aanvaarden)
- Laat de dingen zijn zoals ze zijn en laat los. (loslaten)
- Wees trouw en betrouwbaar ten aanzien van jezelf, de ander en je omgeving. (vertrouwen)
- Doe de dingen nu, niet morgen en hou vol. (geduld)
- Probeer niet altijd zelf actief te participeren of in te grijpen in alles wat er in en rondom jou gebeurt. (niet streven)
- Wees dankbaar voor wie je bent, dat je er bent én (onder)steun anderen. (dankbaar en vrijgevig)
Je moet Le Petit Prince natuurlijk niet lezen omwille van mindfulness of vanuit een mindfulnessbril! Laat dit blogbericht een prikkel zijn om, via deze Kleine Prins, jezelf en de wereld om je heen met andere ogen te bekijken. We hebben die Kleine Prins vandaag heel hard nodig…
Lees hier meer over mindfulness (bij kinderen en jongeren).
Urban Education 